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爱眼护眼小常识(干眼症篇)
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  你是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩,有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”,干眼症又称干燥性角膜炎,是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化,以及人们饮食结构的改变,干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有。

  引起干眼症的原因主要大致有以下几点

  1)配戴隐形眼镜

  2)不注意用眼卫生

  3)工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少

  4)空气干燥

  5)粉尘污染

  6)使用镇静药物

  由于这些原因会影响泪膜功能,使得角膜、结膜失去湿润和光滑,导致结膜干涩,如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡,甚至失明等严重后果。

  怎样在日常生活中预防干眼症呢?用眼过度的人平时应注意用眼卫生,经常多眨眼,也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳,多吃富含维生素a的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查,不要自行用药,以免贻误病情。

  如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了

  1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;

  2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命a、c、e之蔬菜及水果,少吃油炸食物;

  3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;

  4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;

  5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;

  6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

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