盼望进行曲
对于从小到大没怎么离开过爸妈、独自出去游玩的我来说，这次的“拓展训练”将是一次很不错的体验。是酸？是甜？是苦？是辣？是我勇敢的对每个项目发起挑战？还是畏惧的退居一旁？嘿嘿，亲爱的训练，你赶快到来吧！我要快点见到你！我想要知道教练长什么样？住什么样的宿舍？还有会发生什么有趣的事情？这一切的一切，都得要等到到达那一天才能揭晓了。
空中云梯进行曲
这一天终于到来了！一眨眼我已经到达目的地，和同学们一起站在训练的场地上了。经过了开营仪式，我们的训练就正式开始了！
前面的几个项目进行的都还算顺利，接下来呢，我们将要面临第一个高空项目——空中云梯！怎么样，听名字就挺吓人的吧。我的个天啊，只见离地面七米高的高空中悬着一条梯子，（当然，旁边有柱子连着），望着就害怕，怎么能够过去呢？正当我们还没从惊讶缓过来的时候，教练已经开始讲要领。之后，便有一个人自告奋勇的说要第一个上，我不禁有点佩服他。教练给他穿上了安全带等一系列安全设备后，就开始攀爬柱子。当他顺利的爬上柱子，拔腿迈向第一节梯子上的时候，云梯剧烈的摇晃起来。我们都倒吸一口凉气。他朝下面大喊道：“教练，是晃得，这云梯是晃得，我没玩过晃得呀！”我们下面笑成一片，刚才紧张的气氛烟消云散。可是过一会才发现，他是真的害怕，他与云梯僵持了近二十分钟，就是没有迈出去，我们都在下面鼓励他。当他鼓足勇气迈向第二节时，我们不禁拍掌为他鼓励。一个，两个，三个……到了！他成功了！当他下来时，老师问谁下一个，我就自告奋勇的走了过去，身为我们队——“teamsoul”的队长怎能落后？恩，加油！
当我攀爬柱子时，心脏就扑通扑通的跳个不停，呼，终于爬上来了。望着看不到头的云梯，双腿不仅打颤。我深呼一口气，拔腿迈向第一节梯子，由于双腿打哆嗦，我碰到了和上一个同学一样的情况——梯子剧烈的摇晃起来，身体完全不能保持平衡，更不要说往前