也许你正在为生活的不如意而苦恼不已；也许你正在为你做人手千夫所指而痛苦不堪；也许你正在为你的失恋而受伤憔悴，也许你正在失败面前手足无措而一蹶不振。你认为生活欺骗了你；认为感情辜负了你；认为社会对你不公；认为人情薄如春冰；认为活着没有甚么意义……

　　一切的一切，都如沉淀在你心中的梗石，挥之不去，迟滞不走；一切的一切都让你在生活之中找不到生的希望。

　　其实，只要人活着，生活还是生活，每一天都是我们要闯过去的河，如果你怨恨失败，你就会在怨恨中后悔一生。生活中，除了你自己会被自己打败，别人永远击不垮你，人生下来就是一根铮铮铁骨，只是有的人被人生中的困难磨平压垮，有的人面对挫折意志练就的更加坚忍不拔[注: 形容在艰苦困难的情况下意志坚定，毫不动摇。]，如果我们能调整好心态，能把自己的人生视如一个奋斗不息勇往直前[注: 勇敢地一直向前进。]的过程，我们就会对生活充满希望。这就要做到：拿得起，放得下。

　　拿得起，放得下，就要我们在人生的长河当中，敢于抛弃一切生活的累赘，面对困苦艰难，不低头萎痱敢于去挑战挫折，把一切不如意置之度外[注: 度：考虑。放在考虑之外。指不把个人的生死利害等放在心上。]看。那些伟大者之所以伟大，就是他们懂得拿得起放得下，为难来临时不惧，烦恼侵袭是不怕。

　　第一，做人要拿得起放得下，你就能保持真正的自我本色，在社交之中左右逢源

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