我们常说做人要脚踏实地，切勿心浮气躁，整天“轻飘飘”的。所谓“轻飘飘”就是浮躁、不踏实，犹如在空中跳舞。因此，我们应贴在地面步行，不在云端跳舞。
踏实指不作不切实际的空论，不说漂亮的话，多注意实际情况，多学习有用的知识，以求实的态度处事。因此有一点是无可争辩的那就是：全心全意的工作，就会取得成功。
邓亚萍，对于这个名字，大家喜欢冠以一个“乒乓女皇”的称呼。当大部分的人都固执地以为以她的身材是绝对不适合打乒乓球的时候，邓亚萍却轻松地拿到了世界冠军的头衔，让人刮目相看。她的成功与她的踏实和自信是分不开的。
邓亚萍的父亲邓大松２０岁前曾是河南省乒乓球队选手。邓亚萍５岁时，便跟父亲到郑州西郊的文化宫打球。开始，邓亚萍拿的是横拍，后来看她个子长得慢，胳膊短，从第二年起便让她改打直拍。那时，亚萍每天只练一二项内容―――攻对推，父亲推，亚萍用正手攻，或者二人对攻。在两年多时间里，亚萍全是练的正手攻。这种“畸形”训练法，在所有的乒乓球教科书中是找不到的。然而邓亚萍凭借着她的毅力和踏实按照父亲的要求训练。邓大松认为，作为一名运动员，突出特长是第一位的，而技术全面则是第二位的，反之，一开始就让运动员注重技术全面发展，尽管什么都会，但一样也不精，以后再想培养其特长，就很难。实践结果如何呢？可以用邓亚萍的话来做答：“现在很多人羡慕我正手攻球凶，得分率高，我要感谢父亲当初对我采用了那样一种不同常规的训练手段。”
两年后，邓亚萍开始补练反手及其他技术，注意技术的全面发展。尽管如此，由于她是学攻出身，惯于打攻，故在每次比赛时，她总是攻字当头，以攻为主，一攻到底，正手攻，侧身攻；高球攻，低球也攻；长球攻，短球也照攻不误。久而久之，她的快攻特长便形成了，无处不攻，既快又狠。
１９８７年秋，邓亚萍凭着自己的才干和实力，入选国家青年乒乓球队。在教练姚国治的指导下，邓亚萍开始了反手弱侧训练。很快，她便解决了从左侧还击弧圈球的办法―――以拨还击，这下，邓亚萍如虎添翼，左右开弓，正手攻既快又狠，反手拨又怪又刁，使中国传统的近台快攻与长胶快拨浑然一体，她的