独特打法又上了一个新的台阶。３年后，邓亚萍的这种奇特打法在第１１届亚运会和第４１届世界乒乓球锦标赛中发挥了威力，她三登世界冠军宝座。我想她的成功与她的刻苦训练是离不开的。她是国家乒乓球队中练得最刻苦的人，这是全队公认的事实。至于什么叫苦，邓亚萍有自己的理解：“什么叫苦？只有自己不愿干的事情被人家逼着去干，才叫苦。我一天到晚苦思、苦想、苦练，没有苦的感觉。我一举起球拍，人就觉得兴奋，没有什么比打球、琢磨球更让我感到有兴趣的事了。
有人常说：”一个人一旦成功，他就会被荣誉与利益冲昏头脑。但邓亚萍不会，因为他并不羡慕在云端跳舞，而是喜欢踏实的贴在地面行走。在她运动员生涯中，她用了19年的时间，拿了18个世界冠军。
现在邓亚萍虽然已经退役，但她并没有结束自己的神话，而是已经在体育部门担任了重要的工作。如今的邓亚萍，从头开始，从abc学起，读到了博士。2008年奥运会之际她正为北京奥运会服务。这就是她走过的路，一个中国的运动员走过的路。她是千千万万中国体育人中的普通一员，她心中有一面鲜艳的五星红旗，无论身处赛场内还是赛场外，邓亚萍都在努力。因为她代表的是中国的力量、中国的速度和中国的精神！”然而，就是这份踏实这份自信，邓亚萍创造出了她辉煌的人生。在邓亚萍身上我学习到了：凡事都要脚踏实地去做，不慕于虚名。
目前在很多地方，邮递员依然非常非常的重要，对于现在的很多年轻人来说，可能孤独是可怕的，甚至就像一首歌曲唱的那样，会认为孤独是可耻的。但是我们接下来要认识的这位邮递员，孤独是他生活的一种常态，甚至会在十四、十五天的时间里自己跟自己的歌声打交道，跟身边陪伴他的马来打交道，这个时候你就知道，孤独是让人尊敬的，孤独是伟大的。
他朴实得像一块石头，一个人一匹马，一段世界邮政史上的传奇，他过滩涉水，越岭翻山，用一个人的长征传邮万里，用20年的跋涉飞雪传心。路的尽头还有路，山的那边还是山，近邻尚得百里远，世上最亲邮递员。二十年，一个人，一匹马，一条路；他一次次走过了生死，走过了孤独。他就是四川凉山彝族自治州木里藏族自治县马班邮路的乡邮员——王顺友。20年来，他穷尽韶华，不惧艰险，在危险孤寂的马班邮路上跋涉人生，只做一件事，只为做好一件事：把邮件送到目的